Redovna fizička aktivnost je neophodna kako bi se sprečilo propadanje fizičke snage. Sindromi neaktivnosti i nekorišćenja fizičkih sposobnosti dovode do raznih negativnih pojava

Skinuti masno tkivo nije lak posao i ne postoji magična formula kako to učiniti za kratko vreme. Iz tog razloga želimo da damo nekoliko osnovnih i svima primenljivih saveta.

Ukoliko ste se odlučili za trening u teretani ili fitness centru, bitno je da sebi postavite cilj kao i da se uputite u neka od osnovnih pravila pa i zabluda koje na koje ćete možda naići.